Ante el incremento de la temperatura en el estado, es importante dar a conocer una serie de recomendaciones para que los ciudadanos ante este incremento salvaguarden su salud.
Un golpe de calor es una lesión causada por el aumento de calor, en el cuerpo por sol o ejercicio, la cual ocasiona que los mecanismos de calor queden superados y entren en shok.
Entre las principales acciones a implementar están:
· Evita exposición prolongada a los rayos del sol
· No hacer ejercicio entre las 12 y 14 hrs. Bajo el sol
· Aumentar el consumo de líquidos
· Usar sombrillas y sombreros
· Manténganse en un lugar fresco
· Usar ropa ligera, holgada o tejidos transpirables.
Aunque el bloqueador no evitara un golpe de calor se recomienda utilizarlo para evitar los rayos ultravioletas.
Para evitar una tragedia no se debe dejar a una persona o mascota dentro del automóvil.
Es de vital importancia resguardar las medicinas en lugares frescos.
En caso de presentar alguno de los siguientes síntomas es necesario acudir a la unidad médica más cercana:
· Delirio
· Broncoaspiración
· Vomito
· Convulsiones
· Alteraciones leves en el comportamiento
· Dolor de cabeza
El golpe de calor si no se trata a tiempo se corre el riesgo de entrar en coma o incluso la muerte. De acuerdo a los médicos el golpe de calor algunas ocasiones se presenta por etapas; estrés, calambres, agotamiento.
Es importante destacar que los bebés, los niños pequeños, las personas mayores o los enfermos crónicos requieren una especial atención cuando hace calor.
La hidratación es fundamental. Se debe beber agua y líquidos a menudos, así como en los pequeños en caso de deshidratación los sobres de vida suero oral que se otorgan de manera gratuita en los centros de salud.
Finalmente se destaca que es importante reducir o anular la ingesta de refrescos, cafeína, alcohol o bebidas azucaradas.
