06/03/2024
Nos encontramos en la primera ola de calor de las cinco que se tienen previstas para este 2024, según datos del Servicio Metereológico Nacional; dos consecutivas en abril, una más en mayo y una final para junio.
En Salamanca, las temperaturas elevadas se hacen presentes pasando las 15:00 horas y hasta las 18:00 aproximadamente por lo que te brindamos algunos consejos para protegerte en esta época de calor.
- Hidrátate constantemente: Bebe agua aunque no tengas sed y lleva contigo una botella de agua reutilizable, toma sorbos frecuentes.
- Usa ropa ligera y holgada: Opta por prendas de algodón o lino que permitan la transpiración.
- Protégete del sol: Usa sombrero, lentes de sol y protector solar con FPS 30 o superior.
- Evita la exposición prolongada al sol: Sal a la calle en las horas más frescas del día (temprano en la mañana o después de la puesta del sol).
- Mantén tu casa fresca: Cierra las cortinas durante el día, usa ventiladores y si tienes aire acondicionado, úsalo de manera responsable.
- Cuida a los grupos vulnerables: Presta especial atención a niños, adultos mayores y personas enfermas, asegurándote de que se mantengan hidratados y frescos.
Las olas de calor afectan nuestra salud e incrementan la posibilidad de un golpe de calor, agotamiento por calor y diversas enfermedades asociadas a las altas temperaturas como insolación, salpullido, desmayos, calambres, entre otras.
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