• El 20 de octubre Día Mundial de la Osteoporosis se promueve el diagnóstico y tratamiento oportuno

Los 20 de octubre de cada año se celebra el Día Mundial de la Osteoporosis una fecha que busca sensibilizar y orientar a la población sobre esta afección ósea metabólica, para prevenir la aparición de esta enfermedad, o en su caso para combatirla con un diagnóstico y tratamiento oportuno.

De acuerdo a los datos de la Organización Mundial de la Salud (OMS), la descalsificación ósea afecta a 1 de 3 mujeres y a 1 de 12 hombres mayores de 50 años, llegando a considerarse como un grave problema de salud pública ya que tan solo se estima que en el mundo 200 millones de mujeres la padecen y más de la mitad de la población tiene un alto riesgo de diagnosticarla, aunque la población más vulnerable son las mujeres mayores de 50 años.

La osteoporosis, que significa hueso poroso, es una enfermedad donde la densidad y calidad del hueso se reducen. A medida que los huesos se vuelven porosos y frágiles, el riesgo de fractura se incrementa. La pérdida de hueso ocurre de manera silenciosa y progresiva por lo que a menudo no existen síntomas hasta que la primera fractura ocurre.

Las fracturas más comunes asociadas con la osteoporosis ocurren en la cadera, columna o muñeca.

El cuerpo necesita de la vitamina D para absorber el calcio y mantener los huesos fuertes. Sin la vitamina D, el cuerpo no logra formar la cantidad suficiente de la hormona calcitriol, conocida como vitamina D activa. Esto reduce la cantidad de calcio que absorbe el cuerpo lo cual lo obliga a utilizar el calcio depositado en el esqueleto, debilitando los huesos e impidiendo la formación de hueso nuevo y fuerte (matriz ósea).

Ciertos grupos son más propensos a sufrir de deficiencia de vitamina D como los adultos mayores de 50 años. Durante el proceso de envejecimiento, la piel pierde la habilidad de sintetizar la vitamina D eficientemente y los riñones son menos capaces de convertir la vitamina D en una hormona activa.

Para la mayoría de las personas, una gran fuente de vitamina D es la exposición a los rayos ultravioleta provenientes del sol, pero debido a los efectos que ha demostrado tener el sol en la salud de la piel, y las preocupaciones que existen sobre el cáncer de piel algunas personas prefieren no tener exposición al sol, se cubren con ropa y también utilizan bloqueadores solares que limitan la capacidad de la piel de adquirir la vitamina D.

Aunque la vitamina D se puede encontrar en ciertos alimentos, a diferencia del calcio, no se obtiene fácilmente a través de la dieta, ya que se encuentra solo en un pequeño número de alimentos, tales como la yema de huevo, el hígado, las ostras y algunos pescados con alto contenido graso.

Especialistas recomiendan que adultos menores de 50 años reciban una dosis diaria de 400-800 unidades internacionales (UI) de vitamina D y que los adultos mayores de 50 años reciban una dosis diaria de 800-1000 (UI) de vitamina D.

Para las personas que sufren de osteoporosis, se recomienda incrementen sus niveles de vitamina D y calcio; ya que existen estudios que demuestran que reducen el recambio óseo.