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* Exceso en peso de mochila escolar puede causar daño.

Se debe prevenir en los niños y adolescentes, daños como dolor de espalda, cuello y hombros, malas posturas, fatiga, desbalance muscular e, incluso, dolor de cabeza por tensión, es primordial para que logren un óptimo desempeño en el colegio en este regreso a clases.

“Estos malestares pueden tener su origen en que los menores cargan grandes cantidades de cuadernos, libros y útiles que requieren para sus actividades escolares, dijo el doctor Luis Roberto Ortega Ortega, médico familiar de la Unidad de Medicina Familiar No. 51, del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS).

Indicó que si se toma en cuenta el sobrepeso u obesidad que puedan presentar los pequeños, y el tiempo prolongado que permanecen sentados con deficiente postura en clases, frente a una pantalla o la computadora, los malestares se incrementan.

Por tal motivo, explicó, es recomendable que los padres de familia y maestros supervisen que el peso de la mochila no sea excesivo, ya que su cuerpo aún se encuentra en desarrollo.

Asimismo, comentó que existen diferentes signos de alarma para que los padres se percaten de que la mochila no es la más adecuada, por ejemplo, que el pequeño cambie constantemente el brazo con que la carga, dificultad para ponérsela o quitársela, marcas rojas a la altura de los hombros y adormecimiento de brazos.

Recomendó que los niños realicen algún ejercicio físico, que les ayude a fortalecer y mantener flexibles sus brazos, abdomen y espalda, para reducir el riesgo de sufrir lesiones musculo-esqueléticas.

También consideró importante revisar el calzado que los menores utilizan para acudir al colegio, ya que al ser muy ajustados o bien muy flojos, puede impactar en alguna afección de los pies debido al tiempo que pasan con el calzado puesto todos los días.

Finalmente, recomendó vigilar que los escolares no muestren cansancio excesivo al retirarse el calzado y atender cualquier molestia que éstos refieran en sus pies a causa de los mismos.