23/02/2023
El antígeno prostático específico (PSA, por sus siglas en inglés) es una proteína producida por células en la glándula prostática.[1] Una prueba del PSA mide los niveles del PSA en la sangre y los resultados normales deben estar por debajo de 4,0 ng/mL. Los niveles del PSA por encima de este umbral deben investigarse porque pueden indicar cáncer de próstata, aunque otros factores que pueden incrementar los niveles del PSA incluyen una glándula prostática hipertrofiada o inflamada, una infección del tracto urinario, una eyaculación reciente, el consumo de testosterona, la edad avanzada e incluso montar bicicleta.[2] Se puede reducir los niveles del PSA naturalmente y con tratamiento médico.
Reducir los niveles del PSA naturalmente
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1Evita los alimentos que desencadenen niveles más altos del PSA.Determinados alimentos parecen afectar negativamente a la glándula prostática e incrementar los niveles del PSA en la sangre. Más específicamente, las dietas ricas en productos lácteos (leche, queso, yogur) y grasas animales (carne, manteca, mantequilla) han sido vinculadas a un incremento en el riesgo de cáncer de próstata.[3] Por lo tanto, cambiarte a una dieta saludable que sea baja en grasas saturadas y rica en frutas y vegetales ricos en antioxidantes puede reducir tu riesgo de cáncer de próstata y tus niveles del PSA.- Los productos lácteos parecen desencadenar niveles más altos de un factor de crecimiento parecido a la insulina, el cual ha sido vinculado a niveles altos del PSA y una mala salud de la próstata.
- Cuando comas carne, opta por variedades bajas en grasas, como el pavo y el pollo. Las dietas bajas en grasas también pueden estar vinculadas a una mejora en la salud de la próstata en general y reducir el riesgo de la hiperplasia prostática benigna (hipertrofia).
- Sustituye la carne por el pescado más a menudo. Los pescados grasosos (como el salmón, el atún y el arenque) son ricos en grasas omega 3, las cuales están vinculadas a una reducción en el riesgo de cáncer de próstata.
- Las bayas de color azul oscuro o morado y las uvas, así como los vegetales de hoja, tienden a ser los alimentos más ricos en antioxidantes, los cuales previenen los efectos dañinos de la oxidación en los tejidos, los órganos y las glándulas (como la próstata).
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2Come más tomates. Los tomates son una fuente rica en licopeno, el cual es un carotenoide (un pigmento vegetal y antioxidante) que protege a los tejidos del estrés y los ayuda a utilizar mejor la energía. Las dietas ricas en tomates y productos de tomate (como las salsas y pastas de tomate) están vinculadas a menores riesgos de cáncer de próstata y contribuyen a la reducción de los niveles del PSA que circula en la sangre.[4]El licopeno parece estar más biodisponible (más fácil para que el cuerpo lo absorba y lo utilice) cuando está en productos procesados como la pasta de tomate y el puré de tomate.- Algunas investigaciones indican que puede haber más licopeno biodisponible en tomates cortados en dados cocinados con aceite de oliva que en aquellos que se cocinen sin aceite.
- Aunque la principal fuente de licopeno en la dieta son los productos a base de tomate, otras fuentes incluyen los albaricoques, las guayabas y las sandías.[5]
- Si no puedes comer o no te gustan los tomates por alguna razón, de todas formas puedes obtener el beneficio reductor del PSA del licopeno tomando un suplemento de 4 mg diariamente.
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3Bebe jugo de granada. El jugo natural de granada contiene muchos compuestos saludables, algunos de los cuales impactan positivamente la glándula prostática y mantienen bajos los niveles del PSA.[6] Por ejemplo, las semillas, la pulpa y la cáscara de granada contiene antioxidantes potentes como los flavonoides, los fenoles y las antocianinas. Se cree que estos fitoquímicos dificultan el crecimiento de las células cancerígenas y evitan que el PSA se acumule en la sangre. El jugo de granada también es una buena fuente de vitamina C, la cual estimula el sistema inmunológico y permite que el cuerpo repare sus tejidos. Ambos efectos tienen un impacto positivo en los niveles del PSA.- Trata de beber un vaso de jugo de granada todos los días. Si el jugo de granada puro no te gusta (es muy ácido), busca una mezcla de jugo más dulce que contenga granada.
- Elige los productos más naturales y puros de granada. El procesamiento tiende a destruir los fitoquímicos y la vitamina C.
- El extracto de granada también está disponible en cápsulas y puede tomarse como un suplemento dietético diario.
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4Considera tomar suplementos como el Pomi-T. El Pomi-T es un suplemento dietético disponible comercialmente que contiene granada, brócoli, té verde y cúrcuma crudos y en polvo. Una investigación en 2013 concluyó que el Pomi-T reduce significativamente los niveles del PSA en pacientes con cáncer de próstata.[7] Cada uno de los ingredientes es un antioxidante potente y tiene propiedades anticancerígenas pero, al mezclarse, parece haber un efecto sinérgico que estimula la efectividad.[8] La investigación se basó en hombres con cáncer de próstata que tomaron el suplemento durante 6 meses. Se encontró que el Pomi-T era bien tolerado y no se creía que ocasionaba ningún efecto secundario negativo.- El brócoli es un vegetal crucífero rico en compuestos a base de sulfuro, los cuales combaten el cáncer y el daño por la oxidación en los tejidos. Mientras más cocinas el brócoli, se vuelve cada vez menos beneficioso, así que cíñete a las variedades crudas.
- El té verde contiene catequinas, las cuales son antioxidantes que pueden ayudar a matar las células cancerígenas a la vez que reducen los niveles del PSA en la sangre. Si preparas una taza de té verde, no uses agua hirviendo porque reducirá un poco su potencia antioxidante.
- La cúrcuma es un antiinflamatorio potente que contiene curcumina, el componente responsable por reducir los niveles del PSA restringiendo la propagación de las células del cáncer de próstata.
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5Prueba tomar un suplemento como PC-SPES. PC-SPES (que significa «esperanza para el cáncer de próstata») es un suplemento dietético hecho de los extractos de 8 hierbas chinas diferentes. Ha existido durante muchos años y está comercialmente disponible en la mayoría de las tiendas de productos saludables. Una investigación realizada en el año 2000 concluyó que PC-SPES puede reducir significativamente los niveles del PSA en hombres con una enfermedad de la próstata avanzada.[9] Los investigadores creen que PC-SPES actúa un poco como el estrógeno (la principal hormona femenina) reduciendo los niveles de testosterona en los hombres, lo cual encoge la próstata y reduce los niveles del PSA.- Todos los hombres del estudio que tomaron PC-SPES durante 2 años (nueve cápsulas al día) vieron una reducción en sus niveles del PSA de un 80 % o más y la disminución duró por más de un año después de dejar de tomar los suplementos.
- PC-SPES es una mezcla de escutelaria baikal, flores de crisantemo, hongos Reishi, raíz de isatis, raíz de regaliz, raíz de ginseng (Panax ginseng), Rabdosia rubescens y bayas de palmito salvaje.[10]
Obtener atención médica para reducir los niveles del PSA
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1Consulta con tu doctor sobre los resultados del examen del PSA. La gran mayoría de los hombres se realiza un examen de sangre para el PSA porque tiene síntomas de la próstata, como dolor pélvico profundo, molestias al sentarse, problemas para orinar, orina más frecuente, sangre en el semen o disfunción eréctil.[11] Sin embargo, existen muchos problemas que afectan a la próstata (infección, cáncer, hipertrofia benigna, espasmos) y muchas causas de un incremento en los niveles del PSA (como se mencionó anteriormente). Como tal, los resultados del examen del PSA no son un diagnóstico definitivo de cáncer porque tiende a haber muchos resultados positivos falsos (falsas alarmas). Tu doctor considerará el resultado del examen del PSA además de tu historia personal, tu examen físico de la próstata o posiblemente una biopsia (muestra de tejido) de la glándula antes de realizar cualquier diagnóstico.[12]- Anteriormente, se creía que un resultado del examen del PSA de menos de 4 ng/mL era saludable y un resultado mayor a 10 ng/mL era considerado un alto riesgo de cáncer de próstata. Sin embargo, se ha descubierto que los hombres con cáncer de próstata pueden tener resultados por debajo de 4 ng/mL y otros con próstatas saludables pueden tener resultados muy por encima de 10 ng/mL.[13]
- Pregunta por exámenes alternativos del PSA. Hay tres formas alternativas de examinar el PSA (además de la estándar) que ahora son consideradas por los doctores: el porcentaje del PSA libre solo considera el PSA que circula libremente por la sangre, no el nivel total del PSA; la velocidad del PSA usa los resultados de otros exámenes del PSA para determinar el cambio en los niveles del PSA con el tiempo; y un examen de orina PCA3 busca una fusión de genes común en por lo menos la mitad de los hombres con cáncer de próstata que se han examinado el PSA.
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2Considera tomar aspirina. Una investigación realizada en 2008 concluyó que la aspirina y otros medicamentos antiinflamatorios no esteroideos (AINE) pueden ayudar a reducir los niveles del PSA si se toman regularmente.[14] Los investigadores no saben el mecanismo exacto del impacto que la aspirina tiene sobre la próstata (solo que no se debe al encogimiento de la glándula) pero los consumidores masculinos regulares tuvieron casi un 10 % de niveles del PSA más bajos en promedio en comparación con hombres que no tomaban aspirinas u otros medicamentos AINE. Sin embargo, habla con tu doctor sobre los riesgos de tomar aspirina a largo plazo, como la irritación al estómago, las úlceras y la reducción de la capacidad de coagulación de la sangre.- Los consumidores de aspirina que experimentan el mayor impacto a sus niveles del PSA son hombres que tienen cáncer de próstata avanzado y no son fumadores.
- Una baja dosis de aspirina cubierta (a menudo llamada aspirina para bebés) es la opción más segura para los hombres que quieran tomar el medicamento a largo plazo (más de unos meses).
- Debido al hecho de que la aspirina y otros medicamentos AINE «diluyen» la sangre (hacen que tenga una menor capacidad para coagularse), también hay una disminución en el riesgo de ataque cardiaco y otras enfermedades cardiovasculares.
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3Habla con tu doctor sobre otros medicamentos que pueden reducir los niveles del PSA. Hay una cantidad de otros medicamentos que pueden reducir potencialmente los niveles del PSA, aunque la mayoría está diseñada para problemas y enfermedades que no tienen relación con la glándula prostática. Nunca es una buena idea tomar medicamentos para problemas que no tengas a fin de reducir tus niveles del PSA, sobre todo debido a que los niveles del PSA son difíciles de interpretar y los niveles altos del PSA no siempre son un indicador de enfermedad de la próstata.[15]- Los medicamentos diseñados para la próstata incluyen los inhibidores de la 5-alfa reductasa (finasteridas, dutasteridas), los cuales se usan para tratar la hiperplasia prostática benigna o los síntomas urinarios. Estos inhibidores pueden reducir los niveles del PSA como un beneficio secundario pero no en todos los hombres que los tomen.[16]
- Los medicamentos que reducen el colesterol, llamados estatinas (Lipitor, Crestor, Zocor), también están vinculados a niveles más bajos del PSA si se toman durante unos años o más. Sin embargo, este beneficio secundario se neutraliza si también tomas bloqueadores de los canales de calcio para la presión arterial alta.[17]
- Los diuréticos de tiazida son «pastillas de agua» usadas para tratar la presión arterial alta. El uso a largo plazo de los diuréticos de tiazida está asociado a niveles más bajos del PSA.[18]
Consejos
- En el caso de los hombres que no tienen cáncer de próstata, no está claro si reducir los niveles del PSA es útil o deseable.
- En algunos casos, el factor que puede reducir los niveles del PSA lo hace sin impactar el riesgo de un hombre de contraer cáncer de próstata. Uno no siempre es igual al otro.
- Un examen rectal digital, una ecografía diagnóstica y una muestra de tejido (biopsia) son más fiables que un examen del PSA para determinar si hay un problema con tu próstata.
Advertencias
- Reducir los niveles del PSA de un resultado anormal a uno normal puede dar como resultado no poder detectar el cáncer de próstata (disfrazarlo), lo cual podría ser dañino y poner en riesgo la vida. Como tal, es importante hablar con tu doctor sobre cualquier cosa que estés tomando que podría impactar tus niveles del PSA.
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