No es un secreto que muchas de las cosas que consumimos diariamente solo llenan el organismo de toxinas y sustancias dañinas que a la larga traen enfermedades y deterioran los órganos.
Es por eso que realizar ocasionalmente una limpieza de todo el cuerpo, con esta dieta depurativa que te permita depurar y desintoxicar el cuerpo es muy recomendable.
Es por eso que a continuación te presentamos los pasos para realizar una dieta depurativa. No solo limpiará tu cuerpo, sino que además puede ayudarte a combatir la retención de líquidos, por lo que bajarás algunos kilos.
Desintoxica tu cuerpo con una dieta depurativa
El objetivo principal de esta dieta es limpiar el organismo, pero puede que bajes un poco de peso al deshacerte de tantas toxinas.
La dieta depurativa elimina las grasas y aumenta el consumo de líquidos, permitiéndote absorber los nutrientes con más facilidad.
Solo puedes utilizar esta dieta un máximo de 10 días e incluso resulta efectiva si la realizas solo dos, pues será suficiente para eliminar las toxinas.
Existen muchas dietas depurativas, esta es la que te presentamos:
Primer día
Desayuno: zumo de limón, zumo de frutos y yogurt.
Almuerzo: verduras hervidas y carne magra al horno.
Cena: consomé de verduras.
Segundo
Desayuno: zumo de limón, zumo de frutas y leche con cereal.
Almuerzo: verduras y carne magra.
Cena: Ensalada.
Tercero
Desayuno: zumo de limón, pera y leche con cereales.
Almuerzo: crema de verduras y pollo al horno.
Cena: verduras a la plancha.
Cuarto
Desayuno: zumo de limón, zumo de frutas, queso y una tostada.
Almuerzo: puré de verduras, pescado y fruta.
Cena: consomé.
Quinto
Desayuno: zumo de limón, fruta y una tostada.
Almuerzo: verduras hervidas y pescado.
Cena: crema de verduras.
Sexto
Desayuno: zumo de limón, zumo de frutas y yogurt.
Almuerzo: verduras y pescado.
Cena: ensalada.
Séptimo
Desayuno: zumo de limón, fruta y yogur.
Almuerzo: crema de verduras y pavo a la plancha.
Cena: sopa y pescado.
Octavo
Desayuno: zumo de limón, fruta, té y tostada.
Almuerzo: verduras cocidas y gelatina.
Cena: crema de verduras.
Noveno
Desayuno: zumo de limón, fruta y leche con cereales.
Almuerzo: pimientos rellenos de arroz y carne magra.
Cena: verduras y tortilla.
Décimo
Desayuno: zumo de limón, pera y yogur.
Almuerzo: pollo, patatas y piña.
Cena: consomé.
No olvides compartir esta dieta!
